שיטת ימימה עוזרת לאין ספור אנשים להגיע למקום טוב יותר בחיים, מזה עשרות בשנים. ימימה אביטל שפיתחה את השיטה והעמידה דורות של תלמידים, הסבירה היטב מהי חשיבה הכרתית ואיך אפשר להשתנות, להתפתח ולצמוח. כיום, שיטת ...

קשה לכם להתעורר בבוקר? אתם לא לבד. מרבית האנשים מוצאים את עצמם במלחמה מתישה, כנגד העייפות. הפרעות שינה מהוות בעיה קשה, אך למעשה, לא רק הסובלים מקשיי הירדמות מתקשים להתעורר. אנשים רבים ישנים מעט מדי ...

אפשר לטעון ברצינות שכל אדם בריא בנפשו אמור לאהוב את עצמו או להעריך את עצמו. אך כמו כל דבר בחיים, הכל עניין של מינון ושל איזון. אהבה עצמית מוגזמת, המכונה נרקיסיסטיות עשויה להוות בעיה. היא ...

לפי מחקר הנעשה בארה”ב במשך 10 שנים, נמצא, כי יש קשר מובהק בין עודף משקל ושלשול או עצירות. משקל עודף מטריד רבים מאיתנו והוא הולך והופך לתופעה ובעיה חברתית גורפת. אם פעם עודף משקל והשמנה ...

עולם העבודה המודרני מכיל אין ספור גורמי סטרס. אלה יכולים לכלול את הדרישה להיות זמינים גם בשעות לא שגרתיות. הרצון לעמוד בסטנדרטים של תחרותיות. היעדים שהולכים ומאמירים על רקע עולם עסקי בלתי מתפשר. אבל לחץ ...

תזונה בריאה מהווה חלק חשוב מאורח החיים המודרני. כיום ברור לכל כי איכות חיים לא משיגים על ידי זלילת מאכלים “טעימים”. מאכלים עתירי שומן, כולסטרול, מלח או סוכר אולי גורמים לתחושה נעימה בהווה אך משלמים ...

בכל שנה עם בוא הקיץ, מגיע המטרד המזמזם בכל עוזו. היתושים המטרידים שעטים עלינו, למצוץ את דמנו. איש לא אוהב זאת, העקיצות מטרידות וגורמות לגירוד בלתי נעים. נכון, מאוד קל ופשוט להתפתות להשתמש בכל מיני ...