כאבי גב נחלקים לשני סוגים עיקריים: כאבי גב תחתון וכאבי גב אמצעי ועליון. אמנם שניהם נמצאים לאורך עמוד השדרה, אך יש להם תפקיד שונה, אפשרות תנועה שונה וסוגי פגיעות שונות. אין אדם שלא סבל מכאבי ...
כאבי ברכיים עשויים לנבוע ממגוון סיבות. סיבה מאוד מרכזית לכאבים מציקים במפרקי הברך הינה מחלה ניוונית. זו מחלה הפוגעת בין היתר בסחוס ויוצרת כאבים. למחלה הזאת קוראים אוסטאו ארטריטיס (OA). זהו למעשה סוג של דלקת ...
מתי לאחרונה הרגשתם וויברציות טובות? מסתבר כי זה בריא לעצמות שלנו. וויברציות טובות אינן רק אנרגיות טובות, מבחינה רגשית, סובייקטיבית. וויברציה, שהיא גם רטט בעברית, מקבלת משמעות בריאותית ראויה לציון. ראיות ראשונות מגלות כי רטט ...
מים לא סתם בריאים לנו. בלי מים אין חיים. לא משנה כמה פעמים נחזור על הקלישאה הזאת, זו עובדה. נער התמוטט באמצע טיול מהתייבשות, והרופאים נאבקו על חייו. חייל פונה מאימון בשל מכת חום. אתלטית ...
אם אתם נוהגים להתאמן בקביעות, אתם בוודאי מודעים לחשיבות של אימונים נכונים על גופכם. אתם גם בוודאי מכירים את ההשפעה של אימון עוצמתי על השרירים. חוקרים מציינים כי ישנם תוספים שיכולים לסייע לגוף להתאושש טוב ...
ישנן מדינות רבות בעולם שבהן בילוי בסאונה הוא חלק מהתרבות המקומית. לא רק בפינלנד, דנמרק או נורבגיה יודעים להוקיר את יתרונותיה של הסאונה. עוד ברומא העתיקה וכמובן שגם באימפריה העות’מנית ידעו להפיץ את התענוג הזה ...
