תזונה צמחונית או טבעונית מביאה עימה לא מעט יתרונות בריאותיים. יחד עם זאת, מי שלא ייזהר עשוי לסבול מהשלכות לא טובות, בראש ובראשונה בשל היעדר כמות מספקת של חלבון באיכות גבוהה. הטיפים שלהן יעזרו לכם ...